~Shery~

Вы такие классные, нет слов, умные, восторг и уважение. Видосиков выложу (похудеть не смогла, простите, в том же весе  - хнык, нытье же).

 

 

 

 

 

 

Прокси надо разрешить на турнирах. Время пришло и надо это сделать.

Выпендриваться некрасиво. Мне нравилось летать на международные турниры (ГП Милан, ГП Копенгаген), там очень интересно было, много впечатлений. Играть проксями дома тоже нравилось очень, особенно трон против твина. Но это было давно. Сейчас я иду дальше, вперед в новое неизвестное.

Как можно гордиться наличием автомобиля и наручных часов? Время показывает телефон, мало кто заморачивается носить наручные часы.  Транспорт доступен любой - метро, электропоезд, автобус, такси. Я  катаюсь на электробусах, БКЛ и D1, иногда такси, мне прекрасно.

 

Вы очень странные люди.

 

Дурки под постами это ничего страшного. Мне вот недавно про мой ролик с антигравити йогой сказали "как чудесно все оборудовано, специально, для бдсм". 

Осторожно. Шок контент.

 

 

 

Есть квартиры московские ( по наследству от дедушки две) и мужа нет, счастье то какое. Всех с Наступающим новым годом, побольше термостаканов вам и ноутбуков.

Новое видео? Ой, да пожалуйста.

 

Почему вы такие злые? Из-за каких-то карточек картонных сретесь и нервы треплете друг другу. А жизнь ведь такая короткая.

17.11.2023 в 15:24, Hawek сказал:

Я скорее про личный опыт - и после кардио, и после штанги одинаково хочется помереть.

 

17.11.2023 в 15:25, Баллиоз сказал:

Ненавижу кардио, погибаю после него. А вот после железяк погибаю только на второй день, но это растянуто по времени, так что как-то полегче)

 

17.11.2023 в 15:23, Баллиоз сказал:

Ну в смысле фу. Железяки тоже надо, просто не только ими же х)

 

 

Я процитирую Википедию, своими словами не смогу обьяснить:

"Эндорфины выделяются в кровь при работе на выносливость, и при интенсивной тренировке их содержание в крови может вырасти в 5 раз по сравнению с уровнем покоя, удерживаясь в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение..

В ходе коротких и интенсивных упражнений также выделяется эндорфин, но в незначительных количествах, которые подготавливают организм к дальнейшей физической нагрузке. Выделение эндорфина даёт эмоциональную реакцию на стресс,  улучшение настроения и повышение физической сопротивляемости организма к боли, что позволяет прилагать дальнейшие усилия, которые при обычных обстоятельствах не могли бы быть продолжены. Это явление описывается бегунами как принятие сознанием контроля над телом.

По мнению некоторых физиологов, предрасположенность к «эндогенному морфинизму» зависит от индивидуальных особенностей организма, и марафонцы являются группой, в которой явление эйфории бегуна встречается наиболее часто. Существует также предположение, что эта предрасположенность, возможно, является основной причиной увлечения бегом на дальние расстояния. Известны случаи зависимости от физического истощения, которые причиняли физический и психический вред.

Эндорфины сильно влияют на μ-рецепторы (они являются их агонистами), что стимулирует эйфорические состояния. В 2008 году немецкие исследователи подтвердили существование этого феномена и его связь с выделением эндорфинов. Используя сканирование мозга при помощи позитронно-эмиссионной томографии всочетании с недавно открытыми химическими веществами, обнаруживающими эндорфины в мозгу, они имели возможность сравнить мозг бегунов до и после пробега. Полученные данные исследования показали, что в ходе тренировки выделялись эндорфины, которые оказывали воздействие на области мозга, связанные с эмоциями (лимбическая и префронтальная зоны)."

 

У меня вчера была тренировка, и сегодня две тренировки, и фотосессия.

Эндорфинов столько, что хочется своим счастьем поделиться с окружающим миром, и всем пожелать - будьте здоровые, будьте счастливые, занимайтесь спортом, живите долго и процветайте!

 

 

На видео я, только не пытайтесь повторить,  у меня были годы упорных тренировок с лучшим тренером. 

1 час назад, goodspeed сказал:

@~Shery~ я одного выбил из гонки, ты довольна?

Гифку с Фрекен Бок не запостили.

Не надо ссориться.

 

@Hawek, зачем в тренажерный зал ходить? Штанги тягать? Это же фу,

3 минуты назад, goodspeed сказал:

Пруфы где?

Вжух

20 минут назад, Mordodrukow сказал:

То, что башка не болит по два-три раза в неделю, и что проживёшь лет на 10-15 больше (если форс-мажор не случится), за приз не считается?

Плюс стройный силуэт, эндорфины хорошее настроение после каждого занятия, есть силы и желание жить дальше после всех форс-мажоров, которые уже случились.

39 минут назад, Jackie сказал:

Оля, а ну хватит писать тут на форумах! Приходи на модерн, как в старые-добрые тряхнём стариной 

Женя, я пишу очень редко на топдеке.

А где вы играете модерн территориально?  В какие дни?

Играть в мтг я уж разучилась,  не помню ничего. На спорт хожу четыре раза в неделю,  понедельник среда в один клуб, вторник пятница в другой. Тренеры не знают,  что у меня две карты (двух фитнес клубов). 

Я помню какие были интриги и разборки, когда кроме Единорога ходили играть в Центр Хобби, все сердились на меня, поэтому наученная тем опытом, я сейчас ничего тренерам не говорю, где когда я занимаюсь чем и с кем, а то будут ругать и выяснять отношения, я этого не хочу. На занятия прихожу, денежку за тренировки плачу, руки и ноги окрепли, все получается, все довольны.

 

Смотрю тут люди цены на театр, кино и марафон обсуждают. У меня в одном клубе рядом с домом тренировка 500 рублей,  в другом клубе ближе к центру 1125 рублей плюс на дорогу 200 рублей за автобус и метро. Не бросаю, потому что нравится заниматься, есть возможность ходить и туда и туда.  Платные занятия это дополнительно к оплате годового абонемента. И я понимаю, что это мега дешево, в world class годовая карта в пять раз дороже, и каждая тренировка от 2500 рублей, и время неудобное, и ехать надо расстояние. В общем, все сложно. 

1 час назад, goodspeed сказал:

Ну так уже хожу только на едх-чемпы в голдфиш.

 

 

1 час назад, Meskal1ne сказал:

Чувак, все с первого раза поняли какой ты спортивный, зожный, непьющий и классный. 

Извините, пожалуйста, а что, goodspeed из Норильска перебрался в Москву?

Или это голдфиш переехал в Норильск?

Позор какой

5 часов назад, Daedr сказал:

Посмотрел чето я фотки и понял, что нужно пить алкоголь (ну как минимум чтобы шикарность видеть)

Мишка косолапый

По лесу идёт,

Шишки собирает,

Песенки поёт.

 

Вдруг, упала шишка.

Прямо мишке в лоб…

Оступился Мишка

И об землю – хлоп!

 

Засвистел на ветке

Пересмешник дрозд:

– Мишка косолапый

Наступил на хвост!

 

А за ним вдогонку

Пятеро зайчат:

– Мишка косолапый! –

Из кустов кричат.

 

Подхватил дразнилку

Весь лесной народ.

– Мишка косолапый

По лесу идет!..

 

Бросился к берлоге

Маленький медведь:

– Чем такие ноги –

Лучше умереть!

 

Спрятался за шкапом

И ревёт ревмя:

– Мишкой косолапым

Дразнят все меня!

 

Мама удивилась:

– Глупенький сынок,

Я всегда гордилась

Формой твоих ног.

 

Я ведь косолапа,

И папа косолап,

Косолапил славно

И дедушка Потап!

 

Мишка косолапый

Стал ужасно горд.

Вымыл с мылом лапы,

Съел медовый торт.

 

Вышел из берлоги

И как заорёт:

– Мишка косолапый

По лесу идёт!

23.09.2023 в 11:23, Ansamen сказал:

А есть пруфы? Для друга.

Да, пруф подвезли, смотри по ссылке.

Другу скажи, чтобы не пил алкоголь и занимался спортом, и питался правильно, тогда будет выглядеть шикарно.

Выложу несколько фотографий, с моих занятий антигравити йогой.

Ох, ну и понажимала я кнопок. Удаляла историю браузера, вышла из аккаунта, не могла зайти. Нашла в старой тетрадке пароли, теперь залогинилась на планшете и на телефоне, сейчас свежих фото загружу в галерею мою на топдеке и в моей теме выложу. Смотрите во всех телевизорах страны.

22 часа назад, IngWar сказал:

Как можно подобный шок-контент без предостерегающего дисклеймера постить!? Это всё равно что ребёнку предложить выпить залпом стакан воды, а на самом деле водки туда налить! Бесчеловечно! Очень похоже, что при переходе по ссылке я испытал описанный местными специалистами процесс "мочеиспускания мозга". Предвосхищая возможные вопросы, выключить сразу не смог, т.к. впал в кататонический ступор. Не уверен, что моему гиппокампу удастся компенсировать потерю нейронов за эти три минуты..

 

А! Понятно! ОК!

 

Осторожно шок контент

https://m.youtube.com/watch?v=d8OI9FllKfg&pp=ygUYaSBqdXN0IGRpZWQgaW4geW91ciBhcm1z

https://youtu.be/WVUB1pxplbg?si=cE3LSQY4SHiKI6dP

10 минут назад, EpicWinner сказал:

Набегал сюда турникмэн, теперь вот турниквуман, все в укрытие...

Осуждаем, не одобряем бодишейминг и лукизм. А вы-то сами иконой красоты как давно стали?

Красота не главное, главное - здоровье. Ожирение, дистрофия и гастрит - это болезни от неправильного питания и малоподвижного образа жизни, алкоголь и коллекционные/настольные игры (сидение часами за компьютером или за карточным столом в клубе) не способствуют оздоровлению, провоцируют ухудшение состояния здоровья. 

Бодишейминг, это производители фастфуда придумали восхвалять толстяков и их жирный жир, чтобы толстяки покупали больше пива и чипсов, и жрали пачками, им выгодно.

 

И да, я сама как родилась очень красивая, так и продолжаю сиять красотой и здоровьем в свои 46 лет. И еще я очень скромная, вот.

12 часов назад, goodspeed сказал:

Почему я об этом только сейчас узнаю ? Не мешало бы повторять это почаще

Одна пользовательница часто читала разные сообщения на топдеке и ничего не писала, потому что времена были непростые и собеседники ненадежные.