Перейти к публикации
VK сообщество TOPDeck.ru Twitch канал TOPDeck.ru YouTube канал TOPDeck.ru
[ {"link":"https://topdeck.ru/apps/toptrade/member/32/promo/1", "image":"https://topdeck.ru/apps/toptrade/member/32/promo/1/image"}, {"link":"https://topdeck.ru/apps/toptrade/member/32/promo/2", "image":"https://topdeck.ru/apps/toptrade/member/32/promo/2/image"} ]

Maxim Letny

Пользователи
  • Публикации

    10
  • Зарегистрирован

  • Посещение

О Maxim Letny

  • День рождения 13.06.1991

Информация

  • Пол
    Мужчина
  • Город
    Воронеж
  • Ник MTGO
    -
  • ФИО
    Летний Максим Сергеевич

Посетители профиля

378 просмотров профиля
  1. Прим. пер.: в начало статьи добавлю маленькую главу из вступления к книге, где Уилл рассказывает о себе. Я - Уилл Джонатан, спортивный психолог и тренер по психологии из Форт Майерс, Флорида. Моими клиентами являются гольфисты, участвующие в серии турниров PGA Tour, бейсболисты из мэйджор-лиги, пловцы-олимпийцы, спортсмены из Национальной Студенческой Лиги, профессиональные игроки в Магию; также я являюсь официальным спортивным психологом в команде пловцов Университета Галф Коаст, штат Флорида. Я провожу многочисленные беседы и презентации по ментальному аспекту спорта и выступаю в различных спортивных программах и организациях по всей стране; пишу статьи на тему спортивной психологии и пиковой производительности для swimswam.com и channelfireball.com, двух крупнейших сайтов по плаванию и Магии. Я предлагаю частные услуги психологического инструктажа для спортсменов, геймеров и спортивных организаций, а также различные программы и курсы. Дополнительную информацию Вы можете получить на следующих сайтах: www.willjonathan.com https://willjonathan.com/private-mental-coaching/ Майкл пришел на субботний PPTQ. Он волнуется перед турниром, уверен, что может преуспеть сегодня и на сто процентов готов к соревнованию. "Я точно должен выиграть сегодня. Не могу себе позволить проиграть снова и пропустить еще один RPTQ. Я обязан победить, чего бы мне это не стоило". Поскольку Майкл говорит себе о "необходимости выиграть" и что ему абсолютно нужна эта победа, то прежде чем он сядет за стол, чтобы сыграть свою первую игру, он уже начнет подвергать себя большому количеству ненужного ему стресса и напряжения. Это давление, которое он оказывает на себя, влияет на его сознание в каждом раунде, в итоге Майкл играет хуже того, на что способен и рано выбывает из турнира. Ной приходит на тот же субботний PPTQ. Как и Майкл, он так же рад сыграть сегодня, так же уверен в себе и хорошо подготовлен. Однако подход Ноя немного отличается от подхода Майкла. "Сегодня меня не волнует результат, я просто собираюсь наслаждаться ситуацией и играть настолько хорошо, насколько могу. А что произойдет, то и произойдет." Поскольку Ной сфокусирован на процессе, а не на результате, то он не испытывает ощущений, близких к ощущениям Майкла - нервозности и напряжения. Безо всяких ожиданий он играет более свободно и наслаждается происходящим и, в итоге, он отлично играет и выигрывает PPTQ. В предыдущем уроке мы обсуждали важность настроя, ментального аспекта игры и той роли, которую они играют, определяя процесс Вашей игры в Магию. Чрезвычайно важным аспектом соревновательной Магии, которым часто пренебрегают, является стратегия того, как Вы собираетесь готовиться к турниру в своих мыслях. Я называю это Ментальным Подходом. Для любого турнира у Вас, в идеале, должна быть стратегия и план того, как Вы будете играть против различных колод, с которыми Вы можете столкнуться. В связи с этим, также важно иметь стратегию и план Вашего мысленного подхода к турнирам. По сути, есть два способа мысленно подойти к турниру. Вы можете либо расставить приоритеты и сосредоточиться на результате, либо сосредоточиться на процессе и расставить приоритеты соответствующим образом. Эти два подхода полностью отличаются друг от друга, и тот подход, который Вы решите использовать, окажет большое влияние не только на Вашу способность играть, но и на психологическое состояние в каждом раунде и на то, как Вы реагируете на достигнутые Вами результаты. Подход, ориентированный на результат, делает Вас сосредоточенным на попытке выиграть каждую игру и каждый раунд. Здесь в приоритет ставятся именно результаты, а не производительность во время игры. Другой подход, соответственно, противоположен этому. Подход, ориентированный на процесс не ставит результат во главу угла - он заставляет Ваш мозг фокусироваться на попытках добиться максимального качества Вашей игры. Именно при таком подходе эффективность Вашей игры является приоритетом и Вы ориентируетесь на большее, чем просто победы или избежание поражений. Большинство игроков использует подход, ориентированный на результат. Начиная каждую новую игру или каждый новый раунд, их разум сосредоточен только на желании победить. Они постоянно говорят себе такие фразы как "Мне нужно победить" и "Я должен добиться хорошего результата". Если они выигрывают, но при этом их игра далека от идеала, это не слишком их беспокоит. Так же как и если они играют хорошо, но проигрывают, то им не важно хорошее качество их игры. Результат - вот что имеет значение, а о самой игре можно подумать и потом. Из-за этого подхода многим игрокам приходится сталкиваться с излишним количеством давления и напряжения в каждой игре и каждом раунде, и в итоге они изо всех сил пытаются использовать свои способности ради тех вещей, которые давят на них во время игры. Есть и те, кто ориентируется на процесс. Приступая к каждой игре, их мозг сосредоточен только на процессе, исключая мысли о результате. Они говорят себе такие фразы, как "Я хочу получить сегодня удовольствие от игры" и "Моя цель - играть сегодня как можно лучше". Если они играют плохо, но побеждают, их это беспокоит. Если они играют хорошо, но проигрывают, они не злятся и не расстраиваются, потому что знают, что сделали всё что могли. Процесс всегда играет главную роль, он важнее результата. Из-за подхода, ориентированного на процесс, этим игрокам не приходится сталкиваться с давлением или нервозностью, в отличие от игроков, ориентированных на результат, и, как следствие, эти игроки более спокойны, расслаблены, они могут легко и свободно использовать свои возможности. Пришло время задаться определяющим вопросом: какой из этих подходов лучше? Наверное, Вы уже заметили, что я готов ответить на этот вопрос однозначно: ориентироваться на процесс лучше чем на результат. Причина заключается в том, что подход, ориентированный на результат имеет свои плюсы, но и не лишен недостатков - он сопряжен со множеством потенциальных ловушек и обладает рисками, ограничивающими Вашу производительность во время игры. Подход, ориентированный на процесс, в свою очередь, подчистую лишен каких-либо недостатков; он не сопровождается постоянными ментальными ошибками и никак не ограничивает качество Вашей игры. Если Вы ориентируетесь на результат, в конечном итоге, на эмоциональном уровне Ваши достижения переходят из категории "то, что я хочу" в категорию "то, в чем я нуждаюсь". Как только результат становится эмоциональной потребностью, страх не достичь этого результата неизбежно становится тяжелым бременем. Из этого страха и берутся такие чувства, как давление и напряжение, и эти чувства скорее заставят Вас играть хуже — не так, как Вы можете на самом деле. Они не способствуют высокому качеству Вашей игры, а наоборот, препятствуют его проявлению. Кроме того, этот подход значительно усложняет Ваше движение вперед по отношению к предыдущим играм или раундам, а соблазн попасть в ловушку завышенных ожиданий от прошлых побед или поражений становится ощутимой проблемой. Из-за всего этого те, кто ориентируется на результат, оказываются на настоящих американских горках из эмоциональных максимумов и минимумов, становятся ментально нестабильными и много беспокоятся. Их настрой полностью зависит от достигаемых ими результатов. В отличие от подхода, описанного выше, ориентация на процесс не сопровождается каким-либо психологическим багажом или негативными побочными эффектами. Игрок, который ориентируется на процесс, может играть без чувства давления, нервозности или стресса, потому что не думает о своих результатах, прошлых или будущих. Он хочет победить, но это не является его эмоциональной потребностью, а значит, он не боится плохого результата. Поражение не пугает его, а значит, ему намного проще двигаться вперед, отталкиваясь от предыдущих результатов. Поскольку его разум всегда сосредоточен на качестве своей игры, такому игроку гораздо проще нажать на свою ментальную "кнопку перезагрузки" и не быть зависимым от ожиданий, а результаты, которых он достигает, не влияют на его настрой. Я люблю повторять следующую фразу: чем меньше ты думаешь о победе, тем легче тебе победить. Многие склонны поступать наоборот — они считают, что для успеха необходимо быть одержимыми победами и постоянно их добиваться. Нет ничего более далекого от правды - победа и успех не приходят к игроку, который желает их больше остальных; они приходят к тому, кто постоянно демонстрирует свои лучшие качества или приближается к их проявлению. В целом, Магия не заботится о том, насколько Вы хотите выиграть. Вы можете участвовать в турнире, будучи одержимым желанием победить и постоянно напоминать себе о победе, но если Вы играете плохо, Вы не сможете победить, независимо от того, насколько сильно Вы этого хотите. Обратное тоже верно - Вы можете придти на турнир без мыслей о том, выиграете ли Вы этот турнир или проиграете, однако если Вы будете играть максимально качественно в каждой игре, Вы достигнете отличного результата , потому что — на самом деле — Вам всё равно, победите ли Вы или проиграете. Победа достигается только одним единственным способом - максимально возможным качеством своей игры. Отличные результаты это просто побочный эффект отличного выступления. И лучший способ добиться этого - меньше беспокоиться о результатах. Чем меньше Вы заботитесь о результате, тем меньше Вы боитесь проиграть. Чем меньше Вы боитесь проиграть, тем меньше давления и стресса Вы будете испытывать на протяжении турнира. Чем меньше стресса и нервов Вы испытываете, тем дольше Вы можете сохранять спокойствие, расслабленность, наслаждаться ситуацией и играть на высоком уровне, дыша полной грудью. Чем больше Вы расслаблены и получаете удовольствие от игры, тем лучше Вы справляетесь со своими результатами, и тем больше у Вас возможности начинать каждую новую игру с ясным умом и сильным, позитивным мышлением. Рассказав об этом, я хочу удостовериться, что прояснил важное: я не говорю о том, что Вы не должны пытаться победить или не иметь желания быть успешным. Вся цель игры в Магию состоит в том, чтобы один из игроков победил своего соперника и выиграл игру. Цель турнира - победить множество соперников и выиграть его. Кто-то должен победить, а кто-то должен проиграть, и Вы хотите быть этим победителем как можно чаще. Поверьте, я бы никогда не посоветовал Вам обратного. Уловка заключается в том, чтобы не оказаться на крайних точках шкалы, которую я привел выше. Вам не нужно быть на 0 — это место для тех, у кого нет желания побеждать и добиваться успеха. Но и на 10 Вам тоже быть не следует — на 10 находятся те, кто зависим от своих результатов и находится под контролем своих побед и поражений; они прекрасно себя чувствуют, когда выигрывают, но после проигрышей они подавлены. Вам же следует находиться прямо посередине — на 5. Те, кто находятся в середине шкалы, таким же образом хотят победить, обладают амбициями и решимостью добиваться успеха, но результаты не могут диктовать им, как думать о себе и своей игре. Всё дело в балансе. Желание побеждать и быть успешным, безусловно, является важной чертой, однако Вы не хотите, чтобы это желание достигло таких несбалансированных пропорций, что в итоге станет зависимостью или эмоциональной потребностью. Как только победа переходит от того, что Вы желаете, к тому, что Вам необходимо на эмоциональном уровне, Вы создаете самому себе ловушку. Ваша способность получать удовольствие от игры и быть уверенным в себе начинает зависеть от того, выиграете ли Вы или проиграете. Когда Вы выигрываете, Вы наслаждаетесь, чувствуете себя уверенно, но как только начинаете проигрывать, то перестаете получать удовольствие от игры и теряете уверенность в своих силах. Итак, мы обсудили важность подхода, ориентированного на процесс, но напрашивается вопрос: как его добиться? Как он выглядит в деталях? И как мне его использовать? Вы используете его, применяя ориентированные на процесс компоненты, расставляя их по приоритету и концентрируетесь на их исполнении по время каждой игры. Существует пять таких компонентов, и я называю их Пятью Компонентами Высокой Производительности. Пять Компонентов Высокой Производительности: 1. Процесс. 2. Присутствие. 3. Удовольствие. 4. Стандарты. 5. Контроль. Вы можете представить их как некий список, которому необходимо следовать. В конце каждой игры представьте себе, как Вы ставите галочку напротив каждого пункта в этом списке (или действительно так делайте), обозначая тем самым, что Вам удалось их выполнить. Мотивация делать это заключается в том, что при использовании этих компонентов Вы создадите себе наилучшие шансы иметь сильный позитивный настрой и выступать на высочайшем уровне в каждой игре и на каждой турнире. Если Вы не пользуетесь этими компонентами, то шансы создать крепкий настрой на игру и проявить себя наилучшим способом ощутимо снижаются. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно, чтобы Вы могли получить четкое представление. 1) Процесс - в каждой игре Вы не думаете о потенциальном результате, не заботитесь о победе или поражении. Вместо этого Вы думаете о процессе своего выступления: в чем заключается Ваш план на конкретный матч; какие решения Вы должны предпринять и какими путями следуете. И помните -Ваш приоритет номер один это добиться максимального качества Вашей игры. С ментальной точки зрения, Ваша цель - не победить, Ваша цель - показать свою лучшую игру в Магию, какую только возможно. Вопрос звучит не так — "Могу ли я выиграть эту игру?", а так — "Насколько хорошо я играю?" 2) Присутствие - в каждой игре Ваш мозг полностью сосредоточен в настоящем моменте, Вы не думаете о своем выступлении в предыдущей игре или турнире, не думаете о потенциальных результатах. Игра, в которую Вы играете сейчас - единственное, что существует. Если Вы допустили ошибку, Вы не останавливаетесь на ней — Вы немедленно оставляете её позади, в прошлом, и продолжаете концентрироваться на настоящем. Вы не отвлекаетесь на что-либо или кого-либо, не имеющее отношение к игре, если это не является абсолютно необходимым. 3) Удовольствие - Вам нравится каждая игра, которую Вы играете; Вы позволяете себе веселиться и относитесь к игре, безусловно, серьезно, но не то чтобы слишком. Вы позволяете себе быть спокойным, расслабленным и не слишком напряженным. Время от времени Вы улыбаетесь и всегда дружелюбны с оппонентом. Естественно у Вас есть тот соревновательный запал и необходимое чувство беспощадности к оппоненту, но, в то же время, Вы позволяете себе наслаждаться вызовами, которые предлагает Вам игра, и теми препятствиями, с которыми Вы сталкиваетесь по ходу турнира. 4) Стандарты - в каждой игре Вы устанавливаете для себя высокие стандарты качества. Вы предаетесь этой игре на 100% и требуете от себя настолько качественной игры, насколько можете показать. Силён или слаб Ваш оппонент, не имеет значения. Позиция в турнирной таблице - тоже. Важность определенной игры - тоже. Вы не позволяете внешним обстоятельствам определять уровень своей игры, Вы требуете от себя играть как можно лучше всегда, в любое время. 5) Контроль - Вы полностью контролируете свои мысли и эмоции в каждой игре, всегда разговариваете с самим собой позитивным и вдохновляющим образом. Вы не позволяете себе проваливаться в негативные мысли или деструктивные эмоции, такие как гнев или разочарование. Если Вы допустили ошибку, это никак на Вас не повлияет; если Вы проиграете, это не повлияет на Вас тоже. Если Ваш оппонент ведет себя грубо, это тоже Вас не касается - Вы всегда контролируете свои мысли и чувства. Игроки, как правило, слишком сосредоточены на конечном результате. Вы же хотите сделать наоборот. Перед игрой Вы вообще не должны заботиться или думать о результате - это находится вне Вашего прямого контроля, а вещи, которые находятся вне Вашего контроля — вещи, о которых Вы не должны думать. Если Вы просто наслаждаетесь тем, что делаете и совершаете всё возможное, то результаты, к которым Вы стремитесь, придут к Вам сами. Это просто произойдет, Вам не нужно за ними гоняться. Полностью сосредоточьтесь на качестве Вашей игры, а не на её результате. Во время турнира всегда концентрируйтесь на одной игре, Ваш разум должен находиться только в ней и нигде больше. Если Вы вспоминаете тот неправильный ход, который Вы сделали два раунда назад, или думаете о топ-8, в который Вы можете попасть через двенадцать раундов после, то Вы не находитесь в настоящем и не уделяете 100% своего внимания и концентрации на ту игру, которую играете сейчас. Это значит, что Вы не проявляете максимум своих способностей в данный момент. Во время своей работы с игроками мне часто говорят: "Когда наступает время для большого события, я способен играть очень хорошо, но я не могу заставить себя выступать на том же уровне для менее важных игр." Не бывает менее важных игр. Внутри Вашей головы ни одна игра не должна быть более или менее важной, чем любая другая. Все они одинаково важны, потому что Вы любите Магию всем сердцем и гордитесь своей игрой, требуя от себя всего самого лучшего каждый раз, когда Вы садитесь за стол, будь то четвертый раунд FNM или финал Про-Тура. Помните свою первую игру в Магию? О чём Вы заботились больше всего в тот момент? Готов поспорить, Вы просто хотели повеселиться, занимаясь любимым делом со своими друзьями. Это не должно меняться со временем, как и сейчас, когда Вы стали игроком соревновательного уровня. Не позволяйте никому убеждать Вас в обратном. Чтобы добиться всего возможного в игре, Вы должны веселиться и получать удовольствие. Вы просто не сможете показать свой максимум, если Вы несчастны и не наслаждаетесь этим. Необходимо достичь баланса между соревновательностью и весельем. Игрок, который не контролирует свои мысли и чувства обречен на провал. Как только Вы позволите им выйти из под контроля, они тут же возьмут под контроль Вас, и я гарантирую, что последствия этого Вам не понравятся. Качество Вашей игры определяется качеством Ваших мыслей и эмоций. Если Вы думаете о чем-то страшном или негативном, Вы начинаете действовать с ужасом, в негативном ключе. Если же Вы думаете о чем-то позитивном, будучи уверенным в себе, то Вы добьетесь позитивных результатов, которые закрепят Вашу уверенность. Всегда держите под контролем то, как Вы думаете и что Вы чувствуете. Все это хорошо звучит в теории, но давайте немного разберемся в этом - создадим гипотетический сценарий, в котором Вы не пользуетесь Пятью Компонентами, и посмотрим, что может произойти. Не используя Пять Компонентов Высокой Производительности. 1) Процесс - в каждой игре Вы беспокоитесь о результате больше, чем нужно. Вместо того, чтобы сосредоточиться на вещах, которыми Вы можете непосредственно управлять и показывать свою лучшую игру, Вы думаете о том, как избежать поражения. Как следствие, Вы чувствуете давление, нервозность и напряжение в течении каждой из Ваших игр. После проигрыша Вы плохо на него реагируете. 2) Присутствие - Вы постоянно отвлекаетесь на плохие результаты прошлых раундов или зацикливаетесь на том, чего хотите достичь в будущем. Если Вы ошиблись, то Вы остаетесь с этой ошибкой вместе до конца турнира и не отпускаете её, чтобы двигаться дальше. В итоге Вы теряете сосредоточенность и не можете сфокусироваться на матче, в котором Вы играете в данную минуту. 3) Стандарты - когда Вы играете против оппонентов, которых Вы считаете слабее себя или играете на турнире, в котором не так много поставлено на карту, Вы понижаете качество своей игры и не относитесь к происходящему достаточно серьезно. Только когда Вы чувствуете, что Ваш оппонент так же хорош как и Вы, или ставки слишком высоки, тогда Вы играете в полную силу. Как следствие, Вы непоследовательны в качестве своей игры. 4) Удовольствие - Вы относитесь к игре слишком серьезно, не можете себе позволить расслабиться и насладиться моментом. Вы не улыбаетесь, на протяжении всего турнира сидите с угрюмым выражением лица и, в целом, являетесь не очень приятным соперником, с которым приходится играть или взаимодействовать. Вы слишком напряжены, недостаточно спокойны и выглядите так, словно Вы в печали. 5) Контроль - Вы не можете контролировать свои мысли и эмоции. Каждый раз, когда Вы совершаете ошибку, Вы накачиваетесь негативными, разрушительными мыслями и унижаете сами себя. После проигрыша Вы принимаете это на свой счет и становитесь очень злым и разочарованным. Выпуская мысли и эмоции из под контроля, Вы перестаете контролировать своё мышление и чувства. Как Вы думаете, какими будут ваши результаты, если Вы будете поступать вышеописанным образом, исключая использование Пяти Компонентов? Я думаю, ответ очевиден - если Вы слишком сосредоточены на результатах, не можете сосредоточиться на настоящем, если Вы не наслаждаетесь игрой и не контролируете свои мысли и эмоции, то Вам будет очень сложно показывать высокий уровень Вашей игры, и из-за этого Ваши результаты будут далеки от ожидаемых. Есть еще одна фраза, которую я люблю повторять: результаты это не то, что Вы можете получить, это то, что приходит к Вам как следствие других дел. Сосредотачиваясь на процессе, оставаясь в настоящем, наслаждаясь игрой и стараясь изо всех сил, контролируя разум и чувства, Вы сможете полноценно использовать свои способности и великолепно выступать. Побочным эффектом от этого будут Ваши достижения. Вам не нужно беспокоиться о победе, если Вы понимаете, чем она достигается и как работает этот процесс. Побеждать в Магии это как печь пирог - следуйте рецепту, и в итоге пирог получится. Просто следите за процессом своей игры и хорошие результаты будут не за горами (чаще чем плохие - мы, к сожалению, должны учитывать вариативность игры). Патрик Чапин - один из величайших игроков в истории Магии, также известный как "Новатор" (это прозвище он получил за свой опыт в создании колод и разработке новых стратегий игры). Патрик пять раз попадал в топ-8 на Про-Турах, а также четыре раза оказывался в топ-8 на турнирах Гран-При. Он также был введен в Зал Славы во время Про-Тура "Возвращение в Равнику" в 2012 году. В своей книге, Next Level Magic, Патрик говорил о необходимости быть сконцентрированным на процессе, а не на результате. Он сказал следующее: "Важно заметить, что моя цель - отлично играть на турнирах по Магии, а не выигрывать их. Победа - скорее следствие, поскольку идеальная игра обычно приносит удивительный успех." Эта цитата Патрика, которую я также вынес в оглавление, прекрасно отражает суть этого урока. Когда Вы играете в Магию, Вы не должны стараться выиграть, Вы должны быть сосредоточены на том, чтобы просто пытаться играть на своём максимальном уровне, и ничего более. Приложив к этому максимум своих сил, Вы получите настолько отличную награду, насколько это возможно. Результат позаботится сам о себе, поэтому, сидя за столом, всегда сосредотачивайтесь на качестве своей игры и позвольте результату придти к Вам самостоятельно. Лучшего способа победить просто не существует. Урок №2 - Лучший способ победить. Ключевые пункты урока - Чрезвычайно важным аспектом турнирной Магии, которым часто пренебрегают, является стратегия и план того, как Вы собираетесь подходить к турниру в своих мыслях. Это называется Вашим Ментальным Подходом. - По сути, есть два способа мысленно подойти к турниру — Вы можете либо расставить приоритеты и сосредоточиться на результате, либо Вы можете расставить приоритеты и сосредоточиться на процессе. - Подход, ориентированный на результат это подход, при котором результаты постоянно находятся у Вас в голове и Вы постоянно думаете о какой-то определенной игре или раунде. Именно здесь результаты, которых Вы достигаете, являются приоритетными, исключая качество Вашей игры. - Процессно-ориентированный подход - подход, при котором результаты не являются основным приоритетом или основным направлением для каждой Вашей игры и каждого раунда. Вместо этого, основной приоритет и основное внимание уделяется качеству Вашей игры и самому процессу. Именно здесь уровень Вашей игры является приоритетным и ориентирован на нечто большее, чем результаты, которых Вы достигаете. - Чем меньше Вы думаете о победе, тем легче Вам выиграть. Многие игроки склонны думать об обратном — они считают, что для того, чтобы победить в Магии, Вы должны быть одержимы победой и постоянно зацикливаться на ней. Нет ничего более далекого от правды. - Баланс - ключ к успеху. Вы должны найти баланс между желанием выигрывать, соревноваться и желанием расслабиться и повеселиться. - При выборе подхода, ориентированного на процесс, существует пять компонентов, которым Вам следует придерживаться, чтобы качественно сыграть на протяжении всего турнира. Эти вещи называются Пятью Компонентами Высокой Производительности. Это Процесс, Присутствие, Удовольствие, Стандарты и Контроль. - Процесс заботится о качестве Вашей игры, а не о результатах. Важно оставаться сфокусированным в настоящем моменте. Удовольствие позволяет Вам расслабиться и наслаждаться игрой. Стандарты требуют от Вас лучшей игры независимо от ситуации. Контроль - управление своими мыслями и эмоциями в каждой игре и в каждом раунде.
  2. Спасибо за отзыв, поправил! В шапке к переводу следующей главы уточню, кто такой Уилл и что он делает в сфере психологии.
  3. Согласен с Вами. В сфере мотивационной психологии развелось огромное количество жуликов, что уменьшило кредит доверия ко всей сфере в целом. Возможно, в техническом плане Вас заинтересует книга Next Level Magic от Патрика Чапина, где автор рассказывает именно о физической стороне игры. Рекомендую!
  4. Спасибо за отзыв! В одной из своих статей, которые Уилл публиковал на channelfireball.com, автор отметил, что шахматы отличаются от Магии отсутствием рандома - выручает память и знание комбинаций. А вообще, если поменять "Магию" на любое другое увлечение или сферу жизни и увидеть, что советы и рекомендации можно использовать и там.
  5. Спасибо за отзыв! Можете написать, в чём именно не согласны с автором? Интересно послушать противоположное мнение!
  6. Всем привет! Однажды, после одного из турниров в славном городе Воронеже ко мне подошел @Zarcon и предложил перевести купленную им книгу Уилла Джонатана "Mental Mana". Я не мог отказаться от такого предложения, и взялся за перевод. Основная проблема с публикацией перевода заключалась в том, что согласно авторскому праву, я должен был обратиться к автору (или его представителю) за разрешением на публикацию. Написав Уиллу на почту, указанную в книге, я довольно быстро получил ответ, в котором Уилл любезно разрешил публиковать перевод: После прочтения жду Ваших комментариев на тему перевода, а так же про то, стоит ли продолжать публиковать и далее переводы следующих уроков. Глава №1 - Разум имеет значение. Он сделал это. После нескольких лет упорных тренировок, турниров и поражений, Джо наконец удалось осуществить свою мечту квалифицироваться на Про-Тур. Тем не менее, он понимает, что настоящий вызов начинается здесь и сейчас. "Я найду время, чтобы подготовиться к этому Про-Туру настолько хорошо, насколько смогу", - говорит он себе. И Джо верен своему слову - следующие несколько месяцев он полностью посвящает себя игре. Он проводит бесчисленное количество часов за чтением статей, просмотром видео об игровом процессе, изучением самого турнира, исследованием метагейма, окружая себя командой игроков, чтобы помочь себе максимально протестировать формат. Наступает первый день Про-Тура. С технической точки зрения Джо готов настолько, насколько это возможно. Однако в тот момент, когда он заходит в зал, где будет проводиться турнир, происходит нечто, к чему он не был готов. На Джо накатывает волнение, нервозность и напряжение. Оглядываясь вокруг, он видит, как мимо него проходят одни из лучших игроков в мире. Ему становится страшно; Джо начинает сомневаться в своей способности достойно сыграть против таких высококлассных игроков. В итоге он начинает думать о наихудшем сценарии - "Сегодня я могу сыграть 0-7. Надеюсь, этого не произойдет, потому что я не знаю, справлюсь ли я с таким поражением." Когда Джо садится за стол, чтобы сыграть свою первую игру, чувства волнения, нервозности и напряжения начинают усиливаться. Он заметно нервничает и дрожит, когда тасует свою колоду, и потеет настолько сильно, что руки становятся мокрыми. После того, как он потасовал колоду соперника и обменялся стандартными фразами типа "удачи" и "хорошей игры", Джо берет в свою руку семь карт. Он смотрит налево и понимает, что толпа людей наблюдает за его игрой. Теперь Джо стал нервничать еще больше, кроме того, он потерял концентрацию из-за того, что позволил себе отвлечься. Джо больше не может мыслить правильным образом. Из-за волнения и напряжения он не может достаточно четко размышлять, так как его мозг, по ощущению Джо, наполнен миллионом различных мыслей и эмоций. Из-за плохого психологического состояния он играет не ту землю в свой первый ход - ему нужно было положить Остров, чтобы разыграть Выбор в конце хода соперника, но Джо ошибся и положил повернутую Ледяную Крепость. Из-за этой небольшой ошибки последовательность его действий нарушена, и теперь он, по сути, отстает. "Боже, я не могу поверить, что сыграл именно так. Какой я идиот! Теперь я точно проиграю эту игру..." Джо продолжает слабеть в своих мыслях и быстро проигрывает первую игру против оппонента. В своей голове он тяжело воспринимает поражение: "Ну супер, я уже на дне. Теперь я должен как-то выиграть две игры подряд, иначе это будет 0-1 после первого раунда. И у меня такое ощущение, что так всё и будет." Он начинает вторую игру, находясь под стрессом и не веря в свои силы. Как и в первой игре, его мышление затуманено, и он колеблется в принятии решений. Он начинает переоценивать свои действия и в конечном итоге выбирает определенные пути во время игры просто от отчаяния, постольку не хочет, чтобы его оппонент позвал судью из-за затягивания времени. В итоге Джо проигрывает вторую игру, и его счет становится 0-1. Джо продолжает терять уверенность в себе. Он убеждает себя, что ему будет очень трудно двигаться дальше, а его положение, возможно, ухудшится еще больше. "Я возлагал большие надежды на этот турнир, а у меня такой ужасный старт. Все эти игроки вокруг настолько хороши, что у меня нет никаких шансов вылезти из дыры, в которой я оказался." Приступая ко второму раунду, его токсичное мышление в конечном итоге превращается в самоисполняющееся пророчество - он не верит, что может сыграть хорошо; он начинает свою игру с чувством отрешенности и настроем "а-есть-ли-смысл", и это выглядит так, словно он уже сдался. Джо проигрывает снова, его счет 0-2, затем он проигрывает еще раз, и после 0-3 его настрой на игру полностью улетучивается. Он заканчивает день со счетом 1-7 и пропускает следующий день турнира. Джо провалил турнир не из-за того, что он плохой игрок в техническом плане. У него определенно есть талант, он может хорошо выступать на соревновательном уровне - Джо доказал это, квалифицировавшись на Про-Тур. Он провалил турнир не из-за того, что плохо готовился - Джо тратил время на чтение нужных статей, просмотр видео и изучение метагейма, окружая себя командой игроков. Его проблема заключается в том, что ничего из списка его талантов, умений и способностей не было использовано должным образом, потому что его неправильное мышление не позволяло ему использовать эти преимущества. В соревновательной и профессиональной Магии бремя производительности и совершенствования себя как игрока почти полностью ложится на технический аспект игры. Между тем, подавляющее большинство игроков придают мало значения ментальному аспекту. Будьте уверены - разум имеет значение. Вы можете быть настолько талантливым, квалифицированным и подготовленным к выступлению на физическом уровне, насколько сами захотите, однако, если Ваш ментальный аспект игры слишком слаб, то ничего из вышесказанного не имеет смысла, поскольку Ваши преимущества никогда не будут использованы должным образом, не говоря уже о максимальном уровне качества игры. История с Джо не является выдумкой, подобное происходит со многими игроками. Может быть, эта история относится к Вам лично, потому что Вы сами могли испытать такое. Игроки обращают столько внимания на физический аспект игры, что не тратят ни секунды на то, чтобы понять, на что похожа их игра на ментальном уровне. Как вывод, они приходят играть, будучи подготовленными технически, но не ментально, затем посредственно выступают, достигают посредственных результатов и не могут до конца понять, что они делают неправильно и почему никогда не переходят на новый уровень. Чтобы стать великим игроком и играть на высоком уровне мастерства, необходимо обрести баланс. Вы должны одинаково хорошо играть физически и ментально. Невозможно добиться успеха в долгосрочной перспективе, обладая чем-то одним. У Вас может быть самый крепкий ум в мире, но без таланта, навыков и способностей в технической стороне игры у Вас ничего не получится. Обратное тоже верно - обладая всеми талантами, навыками и способностями мира, ничего из этого не будет иметь значения без правильного мышления. Плохая ментальность будет препятствовать их использованию. Мышление Мышление - самая важная вещь в соревновательной Магии. Без крепкого позитивного мышления Вы не сможете использовать свой талант, навыки и возможности. Чем слабее Ваш настрой, тем выше вероятность того, что Вы будете плохо выступать и добиваться плохих результатов. Чем крепче Ваш настрой, тем выше вероятность того, что Вы достигнете своего максимального уровня или приблизитесь к нему, достигая великолепных результатов. Но что мы имеем в виду, когда говорим о мышлении? Что это такое? Определение звучит следующим образом:"Психическое состояние или предрасположенность человека, которые предопределяют его реакцию и интерпретацию ситуации". Его также можно описать как состояние и мысли, которые возникают у Вас перед тем, как Вы собираетесь что-то сделать. Что это значит для Вас, как для игрока в Магию? Говоря простыми словами, это то, как Вы чувствуете себя и как мыслите в любой момент времени, когда речь заходит об игре, будь то сам процесс игры в данную секунду или общее восприятие Магии в целом. Мышление не статично, оно может меняться каждую минуту в зависимости от ситуации, в которой Вы находитесь и от того, как Вы реагируете на эту ситуацию. Вернемся к примеру с Джо - он пришел на Про-Тур в отличном настроении, на эмоциональном подъеме от квалификации, прекрасно себя чувствуя при этом. Он хорошо подготовился и был уверен в техническом аспекте своей игры. Однако, как только он пришел на турнир, оказалось, что Джо не был готов в своих мыслях к той ситуации, в которой оказался, и в итоге его мышление очень быстро переключилось с нетерпения и уверенности в себе на сомнение и неопределенность. Мы видим, что такое происходит постоянно. Игроки чувствуют себя великолепно и думают о правильных вещах в тот момент, когда игра идет им на пользу, но как только процесс игры смещается в противоположном направлении в пользу соперника, их настрой меняется. Шаблоны мыслей становятся негативными, эмоции выходят из под контроля, а вера в победу колеблется по направлению к худшему сценарию. Можно заметить, что такое происходит и вне игрового стола. Мышление игроков меняется от мотивированности и преданности к снижению удовольствия и потере приверженности игре, к которой они привыкли. В конечном итоге, Вы сами контролируете свой настрой - мыслями, самоощущением и тем, как Вы подходите к игре как за столом, так и за его пределами. Цикл Мышления Как уже говорилось ранее, Вам определенно нужны такие вещи, как талант, навыки и способности, чтобы играть на высоком уровне. Тем не менее, эти вещи не используются Вами автоматически во время игры. Если бы всё было так, Вы бы всегда играли лучше всех и никогда не проигрывали. Но мы знаем, что этого не происходит, поскольку бывают дни, когда Вы играете хорошо, а бывают дни, когда Вы играете плохо. Причина в том, что такие вещи, как талант, навыки и способности должны быть извлечены изнутри и задействованы Вами. Их нужно разблокировать и применить перед игрой. Именно мышление отвечает за использование своего таланта и умения во время игры. Этот процесс работает таким образом: Ваш настрой во время игры определяет, сколько способностей игрока Вы используете. Количество способностей, которые Вы используете, определит уровень Вашей производительности, а уровень производительности, в свою очередь, определит результат, которого Вы достигнете. Результат либо ослабляет, либо укрепляет Ваш настрой, в зависимости от того, положительный он или отрицательный. Отсюда начинается цикл с положительным, либо отрицательным импульсом, и цикл повторяется снова и снова. Мне нравится называть этот процесс Циклом Мышления. В визуальной форме он выглядит так: Пример №1 - Негативный Цикл Мышления. Вы начинаете свою первую игру на турнире, и по какой-то причине Ваш настрой находится в отрицательном положении - уверенность в себе снижена, желание участвовать в турнире почти отсутствует, Вы не наслаждаетесь собой, а внимание не сосредоточено на происходящем. Из-за Вашего негативного мышления Вы не используете свои технические возможности; поскольку Вы не можете их использовать, то Вы плохо выступаете; поскольку Вы плохо выступаете, в конечном итоге Вы проигрываете эту игру и начинаете турнир со счетом 0-1. Вы расстроены своим проигрышем и, как следствие, это ещё больше ослабевает Ваш настрой. Уверенность снижается еще больше, желание продолжать играть практически исчезло, Вы теряете способность веселиться и получать удовольствие, а Ваш фокус перестраивается на плохой результат. Из-за всего этого Вы начинаете вторую игру с еще более слабым настроем. Поскольку настрой ослаб, Вы уменьшаете количество способностей и умений, которые можете использовать, а поскольку их становится еще меньше, Ваша производительность так же плоха, как и в первой игре - Вы снова проигрываете и счет уже 0-2. После того, как Вы проиграли первые две игры, Ваш настрой получает еще один удар и продолжает слабеть. Уверенность в себе ниже нуля, желание играть потерялось под столами и Вы полностью сосредоточены на проигрышах, а не движении вперед, не смотря ни на что. Вы начинаете третью игру с самым слабым настроем за весь турнир, задействуете минимум способностей, выступаете всё хуже и хуже и снова проигрываете, получаете 0-3 и выбываете из дальнейшего участия в соревновании. Негативный цикл продолжается - Вы неправильно реагируете на результат этого турнира и переносите свой отрицательный настрой на следующий. У Вас всё еще отсутствует уверенность в себе, Вы не наслаждаетесь игрой и сосредоточены не на том, чтобы хорошо играть, а на том, чтобы не проиграть. При таком плохом настрое у Вас будет еще один неудачный турнир, результат которого снова ослабит Ваш настрой. Это и есть нисходящий негативный цикл; он токсичен и подпитывает сам себя, и следующее что с Вами произойдет - Вы будете проигрывать снова, снова будете достигать плохих результатов и окажетесь обеими ногами на полосе из поражений. Пример №2 - Позитивный Цикл Мышления. Вы начинаете свою первую игру на турнире, и по какой-то причине Ваш настрой находится на положительном уровне - Вы уверены в себе, страстно желаете играть и соревноваться, наслаждаетесь собой и фокусируетесь исключительно на предстоящей игре. Из-за Вашего позитивного настроя Вы задействуете все свои технические возможности и, поскольку Вы используете их, то в итоге действительно хорошо справляетесь. Поскольку Вы играете хорошо, Вы, в конечном итоге, выигрываете этот раунд и начинаете турнир со счетом 1-0. Победа в первом раунде влияет на Ваш настрой и укрепляет его. Уверенность в себе и желание продолжать играть растут, Вы получаете удовольствие и наслаждаетесь собой. Мгновенно фокусироваться и оставаться в игре, не отвлекаясь, становится легче, и из-за всего вышеперечисленного Вы начинаете вторую игру с еще более сильным настроем. От этого Вы задействуете еще больше умений и играете еще лучше, чем в первый раз, из-за чего выигрываете и Ваш счет теперь 2-0. После двух побед настрой усиливается еще больше, уверенность в себе продолжает расти, желание соревноваться и принимать вызовы на пике, а Вы полностью наслаждаетесь собой и сосредоточены на каждой новой игре, не думая о прошлых раундах. Третью игру Вы начинаете с еще более крепким настроем, задействуете еще больше умений и навыков, играете так же хорошо, как в предыдущий раз и снова выигрываете, получая 3-0. Вы используете этот импульс до конца и занимаете первое место. После отличного результата Вы переносите свой позитивный настрой на следующий турнир. Уверенность в себе очень высока, желание играть и соревноваться очень твердое, Вы безмерно наслаждаетесь игрой и сосредоточены на том, чтобы преуспеть, а не избегать плохих результатов. С таким настроем Вы побеждаете на очередном турнире, и этот результат снова укрепляет Вас. Сейчас Вы находитесь в восходящем цикле неудержимого импульса и следующее что с Вами произойдет - Вы будете добиваться отличных результатов снова и снова, и будете крепко стоять на полосе из побед. Это и есть сила мышления, ментальности и отношения к игре. Обратите внимание на огромную разницу между двумя типами мышления и на те эффекты, которые может вызвать каждый из них. Не сомневайтесь в этом процессе - он является причиной того, почему некоторые падают свысока, а некоторые поднимаются с глубоких низов. Опять же, не забываем, что талант, навыки, способности и подготовка к турниру важны для выступления на высоком уровне, но эти вещи полезны таким же образом, как и настрой игрока, которому они принадлежат, потому что именно настрой и мышление игрока определяют, используется ли вышеперечисленное и в каком количестве. Когда Вы оказались на полосе поражений, будь то во время одного турнира или серии из нескольких, это произошло не из-за того, что Вы забыли как играть в Магию. Вы не стали плохим игроком, не потеряли свой талант, навыки и способность играть. Это случилось потому, что Ваш настрой исчез. Столпы сильного настроя, такие как уверенность в себе, желание, энтузиазм и сосредоточенность разрушаются с каждым поражением и каждым плохим результатом в конце турнира, и, как только это произойдет, Вы по спирали скатитесь вниз, создавая самоисполняющееся пророчество и погружаясь в выгрмордаю яму с ужасными результатами. Когда Вы оказываетесь на полосе побед, на одном турнире или в ходе серии из нескольких, это происходит не потому, что Вы вдруг вспомнили, что такое "быть хорошим игроком". Вы не приобрели секретный навык или технику игры - произошел переход Вашего настроя на новый уровень. Столпы сильного настроя укрепляются с каждой победой и с каждым отличным результатом турнира, и как только это произойдет, использовать свои способности становится проще, качество игры улучшается и в результате Вы выигрываете легко и свободно. Является ли этот процесс применимым ко всем ситуациям в игре? Конечно нет. Мы все знаем, что в Магии вариативность и удача иногда показывают нам свои лица, иногда красивые, а иногда уродливые. Бывает так, что серии побед и поражений создаются с помощью удачи, или дело заключается в хорошей или плохой вариативности. Тем не менее, случайность во время игры не определяет, будет ли игрок последовательно успешным в течении разных периодов времени, будь то одиночный турнир или вся карьера игрока в целом. Вам не может везти 15 раундов подряд, чтобы выиграть Гран-При. Вы не можете проиграть 10 турниров подряд, застревая в полосе неудач. Несомненно, вариативность играет свою роль, но последовательно именно Ваш образ мышления определит, преуспеете ли Вы во время турнира или во всей карьере в целом. Это подводит нас к главному вопросу, на который мы должны ответить: как создать и поддерживать позитивное мышление? Использование Ваших способностей, хорошая игра во время раундов и получение положительного результата требуют от Вас позитивного мышления и настроя. Таким образом, создание позитивного мышления и его поддержание является ключом к повышению Вашей производительности во время игры и улучшению результатов с течением времени. Вот что Вам нужно, чтобы разработать позитивное мышление: Компоненты позитивного мышления Самоуверенность. Вы не можете показывать свою лучшую игру без веры в себя и в свои способности. Уверенность влияет на каждый аспект Вашей игры, как за столом, так и за его пределами - от решений, которые Вы принимаете во время игры и до того, как Вы реагируете на различные вызовы и препятствия, с которыми Вы неизбежно сталкиваетесь в своей карьере игрока. Страсть. Бытность игроком соревновательного или профессионального уровня требует сильного стремления - желание учиться и совершенствоваться, желание противостоять и преодолевать трудности, вожделеть соревноваться и участвовать в турнирах, хотеть играть настолько хорошо, насколько это возможно, а также быть игроком настолько высокого класса, насколько Вы можете им быть. Энтузиазм. Проще говоря, Вы должны любить эту игру, должны веселиться в процессе. Необходимо получать удовольствие во время игры, потому что в тот момент, когда Вы перестаёте наслаждаться игрой и перестанете хотеть играть, для Вас всё кончено. Вы просто не сможете стараться играть как можно лучше, если Вам не нравится играть и если у Вас нет энергии и энтузиазма продолжать. Сосредоточенность. Игра в Магию - исключительно умственный процесс. Это значит, что способность концентрироваться, оставаться в определенном моменте времени и разбираться с проблемами по мере их появления чрезвычайно важна. Чем больше Вы сосредоточены, тем больше Вы можете сконцентрироваться на самом важном, не позволяя себе отвлекаться на вещи, находящиеся вне Вашего контроля. Для создания сильного позитивного образа мышления Вам следует постоянно применять вышеперечисленные компоненты. Однако, как мы обсуждали ранее, Ваш настрой может меняться. Способность сохранять и поддерживать позитивное мышление на максимально возможном уровне, от игры к игре и от турнира к турниру крайне важна для уверенности в себе, страсти, энтузиазма и сосредоточенности. Вот несколько способов сделать это: Сохранение позитивного настроя Разговор с самим собой в позитивном ключе. За день, в среднем, в нашей голове проносится от 50 000 до 70 000 мыслей в день, примерно 35-48 мыслей в минуту. Ваши мысли способны заставить Вас как парить, так и упасть духом, поэтому то, как Вы разговариваете с самим собой и используете голос в своей голове, играет большую роль в Вашей уверенности, страсти к игре, энтузиазме и сосредоточенности. Если вы хотите начать позитивно мыслить, начните с позитивного разговора с самим собой. Поставьте процесс в приоритет. Иногда Вы выигрываете, а иногда проигрываете. Иногда Ваша игра прекрасна, а иногда ужасна. Эти взлеты и падения являются частью процесса становления игрока в Магию. Желайте победы и успеха в игре, но не становитесь эмоционально зависимым от них. Вместо этого станьте зависимым от процесса обучения, самосовершенствования и превращения себя в игрока такого уровня, каким Вы можете стать. Наслаждайтесь однообразием. Игра в соревновательную и профессиональную Магию может быть однообразной, и этот процесс может заставить воспринимать игру словно работу, которую Вы заставляете себя делать, а не наслаждаться свободой выбора. Никогда не забывайте, почему Вы играете в Магию - получайте удовольствие и наслаждайтесь игрой на высоком уровне. Оставайтесь в настоящем. Очень легко попасть в ловушку размышления о своих прошлых результатах или слишком зациклиться на тех, что ждут впереди. Мысли о прошлом или будущем могут вызвать много чрезмерного беспокойства, стресса и разочарования. Прошлое и будущее находятся вне Вашего контроля, поэтому оставайтесь в настоящем, здесь и сейчас, и сосредоточьтесь на том, что Вы можете контролировать в эту минуту. Мысли в Вашей голове определяют эмоции, поэтому очень Важно, что говорит Вам внутренний голос. Если Вы постоянно говорите с самим собой негативным, разрушительным и лишающим силы образом, то Вы попадете в соответствующие негативные, разрушительные и лишающие силы эмоциональные состояния. Если же Вы будете разговаривать с собой позитивно, уверенно и вдохновляя себя на свершения, то и эмоциональное состояние, в которое Вы себя приведете, также будет позитивным, уверенным и вдохновляющим. Всегда контролируйте голос в своей голове. Играть в Магию на высоком уровне совсем непросто. В этом путешествии у Вас будет много приятностей, но Вы также испытаете и много болезненного. Будут как моменты невероятного успеха, так и изнурительные неудачи. Несмотря на всё это, важнее всего сосредоточиться на процессе больше, чем на результатах и достижениях. Самосовершенствование, обучение и насыщение опытом всегда должны быть в приоритете над победами и поражениями. Игра в Магию на высоком уровне требует от Вас крепкой приверженности к делу. Это еще называют "гриндом". Если Вы хотите пройти квалификацию, чтобы играть на серьезных турнирах, Вы должны "гриндить" на пути к этому - погрузиться в игру, читая стати, просматривая видео, изучая регламенты турниров и, что самое важное, тренироваться и состязаться как можно больше. Это сложный процесс, но, тем не менее, Вы должны наслаждаться этим вызовом. На пути к достижению высокого уровня игры Вам предстоит испытать трудности, и если Вы не сможете наслаждаться этим, Вы не сможете пройти этот путь. Каждая игра - всегда новая. Каждый раунд - всегда новый. Каждый турнир это новый турнир, как и каждый новый день. Здорово учиться у прошлого и мечтать о будущем, но Вы не должны зацикливаться на этом. Прошлое и будущее вне Вашего контроля, и единственная сила, которая у Вас есть - возможность повлиять на текущий момент времени в каждой игре, раунде, турнире или дне. Всегда концентрируйтесь на одной игре за раз, на одном раунде за раз, на одном турнире за раз и на одном дне таким же образом, не застревая в прошлом или будущем. Выполняя эти четыре действия, Вы значительно облегчите поддержание позитивного мышления. Оно очень важно, потому что Магия это не только одна игра, раунд или турнир - это непрерывный процесс. Быть великим в Магии - значит быть способным поддерживать себя в каждой игре и турнире. Вы должны обладать крепким позитивным мышлением, чтобы достичь этого. При неправильном мышлении успехи всегда будут вне зоны Вашей досягаемости. При правильном мышлении успехи могут быть достигнуты. Никогда не забывайте и не недооценивайте это: разум имеет значение. Ключевые пункты урока №1. -Разум имеет значение. Вы можете быть настолько талантливым, квалифицированным и подготовленным к турниру на техническом уровне, насколько сами этого захотите, но если Ваше мышление слишком слабое, то ни одна из этих вещей не будет иметь смысла, поскольку никогда не будет использована должным образом. Чтобы стать великим игроком и играть на высоком уровне, необходимо иметь баланс. У Вас должен быть хорошо развит как технический, так и ментальный аспекты игры. Вы не сможете добиться успеха в долгосрочной перспективе с чем-то одним из двух. -Мышление динамично. Оно может меняться от случая к случаю в зависимости от ситуации, в которой Вы находитесь, и от того, что Вы испытываете, находясь в этой ситуации. -Ваше мышление определяет, как Вы используете свои способности игрока. Количество использованных способностей определит Вашу производительность, а она, в свою очередь, определит окончательный результат. Достигнутое либо ослабляет Ваш настрой, либо укрепляет его, в зависимости от того, положительный был результат или отрицательный. Отсюда начинается цикл с положительным или отрицательным импульсом, повторяясь вновь и вновь. Этот процесс называется Циклом Мышления. -Несмотря на то, что вариативность и удача играют большую роль, никто не остается везунчиком или неудачником в течении длительного периода времени. Проигрышные и победные серии чаще всего вызваны тем, что Ваш общий настрой становится слабее или сильнее из-за негативной либо позитивной реакции на результаты, которые Вы достигаете. -Для создания сильного позитивного настроя такие вещи, как уверенность, желание, энтузиазм и сосредоточенность необходимо использовать постоянно. -Важно поддерживать позитивное мышление в максимальной степени, от игры к игре, от турнира к турниру. Это значит, использовать способы поддержания высокого уровня уверенности в себе, стремления, энтузиазма и сосредоточенности. -Практика позитивного разговора с самим собой, установка приоритетов на процесс, наслаждение "гриндом" и пребывание в настоящем времени - отличные способы сохранить сильный позитивный настрой.
  7. История напоминает прохладную - у нас тут днём с огнём не сыщешь в "1С Интерес" старые бустерки, а тут целый киоск, да с заботливо упакованными в зиплок картами...
  8. У одного парнишки в Мосигре увели коробку с его декой около полугода назад, а там и шоки, и фойла пререлизная, причем подозрительный гражданин в клубе больше не появлялся. Везде глаз да глаз, что Воронеж, что любой другой город...
  9. Фойловый шок иззетов, Кровавая Луна, Презрение Враски - бустер от бустера, конечно, отличаются)
  10. А где в Воронеже купить это добро?
×
×
  • Создать...