Неигровые факторы турнирной игры. Как подготовить организм к турниру.

[Qwerty.saw]

    Здравствуйте, меня зовут Дима Савинцев, играю в магию уже 10 лет с переменным, но в целом скромным успехом. Легаси мой любимый формат, несмотря на то, что в нашей части России собрать вменяемый турнир в этом формате удается нечасто.

   7-8 ноября в Новосибирске проходили два турнира, легаси в субботу и модерн в воскресенье, на которые я с удовольствием приехал. Турнир собрал 18 человек, я не помню ни одного легаси-турнира, собравшего так много, так что воодушевление только росло. 5 туров топ-8 - комфортный формат на такое количество человек для стабильных плотных дек, а у меня как раз была примерно такая - играл сноу-бантом с одной копией Уро и Джолраеэль в мейне.

   Дела шли ни шатко ни валко: проиграл один матч из-за того что мне забыли принести тропикал и из-за двух хитов, которые я потратил на шокленд, я отдал второй тур, меня убили хит в хит. Плюс ничья против реанима, где я перед ходами не смог подровать никаких угроз. В итоге перед 5 туром у меня было 7 очков и я играл против шестиочковой Наташи Богорад за топ-8. Первую выиграл просто, вторая игра складывалась хорошо - в постсайде против комбодек я сверхуверен.

   И вот какая ситуация сложилась. У меня на столе снапкастер и два коатля, 6 земель, одна из которых каракас, Джейс в 7 каунтерах и 6 отмен в руке. Насколько я помню это были форса, форса, маленькая форса, фластер, диспут и контрспелл. Смотрю топдек джейсом, вижу там ШНТ, ну и думаю оставлю, все равно я суперзащищен. Наталья дровает и кастит его. И тут произошло то, что собственно сподвигло написать эту статью - я начал думать, и, после того как перебрал всех возможных кричей, которых мне могут продемонстрировать, я решил что угроз среди них для меня нет, подумал что надо сконтрить на всякий случай, в деке оппа уже нет столько угроз сколько у меня ответов в руке. С такими мыслями, я задумался еще на немного и сказал “получилось”. Что у меня было в голове, что сподвигло меня на это, как это могло произойти я не знаю до сих пор. Жутчайший брейнлаг. Мне естественно продемонстрировали омнишенс и эмракул, после чего я сдался, а потом отъехал и в третьей тоже. Я был настолько шокирован и сконфужен, что даже не расстроился толком, я не понимал и до сих пор не очень хорошо понимаю, как я мог забыть что очень популярная некогда дека играет омнишенсом, и как я мог пропустить ШнТ после того как решил контрить.

    Собственно, как относиться к таким событиям? Это игровая ошибка? Ну скорее всего нет, любой человек, который играет в магию хотя бы неделю, понимает что мои действия это очевидная глупость. Как относиться к тому, что мозг отключился, а когда сознание вернулось, ты обнаружил что игра уже проиграна?

    Ну вот примерно на эту тему и хотелось бы порассуждать и дать советы игрокам, которые не очень опытны или просто не задумывались о таких вещах. Все время, что я учился в школе, я серьезно занимался шахматами, был период, когда работал над ними по 60-70 часов в неделю. Приходил и по 10 часов занимался, тренировался, совершенствовался. И тогда я много времени уделял подготовке к турнирам, не связанным напрямую с игрой. Я просмотрел много рекомендаций от врачей и тренеров и уяснил следующее: есть три основные причины, из-за которых могло произойти описанное выше, и хочу разобрать по порядку с анализом на примере ситуации со мной. 

1)Физические.

    Мозг тратит огромное количество глюкозы и жидкости на сложную умственную деятельность, и надо восполнять его резервы вовремя.

    Запасы организма при интенсивных раздумьях выходят быстро. Надо всегда на игры брать легкую еду и бутылку воды. Обычной питьевой воды, не газировку, не сок, не тем более что-то покрепче. Чистая питьевая вода оказывает самое благотворное влияние на организм и вы не получите ни дискомфорта, ни каких-либо проблем в процессе игры. (ну кроме необходимости успеть заглянуть в туалет, конечно). От воды одни только плюсы: свежесть и силы которые вам нужны будут в игре. И пить надо регулярно, у меня обычно за полный день турнира уходит 2-3 литра воды. Это много, я думаю большинству людей хватит литра-полтора.

    С едой похожая ситуация. Недавно вышло шедевральное интервью Владимира Крамника по поводу 20-летия матча с Каспаровым, где он коснулся в том числе и этой темы.  Крамник подробно рассказывает как катастрофически падало качество игры на 5-6 часах игры(для разных людей этот момент может наступать в разное время) из-за того, что он не ел во время партий, уровень глюкозы падал, мозг отключался и не хотел продолжать адекватно вести свою деятельность.

    Подкрепляться надо обязательно. Даже если вам совершенно не хочется, для хорошей игры полезно закидываться между турами какой-нибудь мелочью. Это не должна быть плотная еда, иначе ваш организм вплотную займется ее перевариванием и потребности мозга уйдут на второй план. Что-то сладкое, орешки, шоколад или фрукты - вот наш выбор. Идеально подходит, например, сникерс - он с орехами, большим количеством сахара и довольно калорийный, что с точки зрения турнирного игрока является великолепным сочетанием. Если бережете фигуру или не нравится питаться батончиками, хорошими вариантами будут плитка черного шоколада или банан.

   Также упомяну, что завтракать в день перед турниром надо плотно, но ни в коем случае не переедать, тяжесть в животе и долгоперевариваемые продукты плохо влияют на качество игры.
Но это не то что помешало мне, за много лет игры я привык брать с собой еду и воду и по мере турнира равномерно употреблять их во благо.

    Вторая важная проблема это недосып. Особенно это актуально для поездки в другой город, когда надо проснуться очень рано. Идеально, конечно, заранее планировать свой распорядок дня и ложиться спать вовремя, а если у вас ну очень важное соревнование то и режим подстраивать, но лично у меня так никогда не получалось. Постоянно сплю пару часов ночью и потом 4 часа в машине в поездке. Не делайте так. 

    С практической точки зрения лучше экспериментально установить сколько именно вашему организму нужно времени чтоб выспаться, обычно это от 7 до 9 часов для нормального человека. Если кому интересна тема сна и управления, могу порекомендовать поискать видео Аси Казанцевой на ютубе, у нее есть интересные лекции про работу мозга.

    Ну и вот, казалось бы, мы установили причину: мало спал, вот и уснул во время партии. Я думаю, что это точно сыграло свою роль, но есть одно но: я ВСЕГДА так играю на выезде. Я привык спать в машине и недосыпать, для меня это нормальное рабочее состояние в первый день. Это плохо, но я не думаю, что именно в этот день что-то вышло из ряда вон настолько и стало единственной причиной поражения. Я спать не хотел, был бодр, играл как обычно и не чувствовал дискомфорта.

2)Психологические проблемы.

    В первую очередь, это постоянные отвлекающие факторы, раздумья о тяжелой судьбинушке, начальнике-бандерлоге, изменщице жене и все в таком роде. Тут ничего нельзя порекомендовать, кроме того чтобы учиться абстрагироваться и концентрироваться. Ну разве что не играть важные соревнования, когда в жизни бардак и голова занята не тем. Во вторую очередь, это местные раздражители: уровень температуры в комнате, шум, неудобная мебель, на которой идет игра и тд. Советы на самом деле те же самые.

    Концентрация - это еще одна тема, которая является одной из самых тренируемых вещей в шахматах. Детские тренеры довольно много уделяют этому внимания и часто именно в этом направлении дают задания учащимся. Многие известные шахматисты говорили, что у них проблема с вниманием и им приходилось отдельно много тренироваться не отвлекаться от доски. Ботвинник говорил, что у него в молодости была чудовищная концентрация, любая мелочь могла выбить его из седла и отвлечь от игры. По рассказам, он приглашал к себе домой знакомого, играл в шахматы, включив музыку на максимум, а своего друга заставлял курить самые вонючие сигареты прямо себе в лицо. Пассивное курение мы не одобряем, и вообще если вы не хотите стать чемпионом мира, подобный экстрим вряд ли целесообразен, но тем не менее. Умение концентрироваться почему-то вообще недооценивается в нашем коммьюнити, и я не видел чтобы серьезное внимание этому уделял хоть кто-то. Советую найти в интернете какие-нибудь упражнения или хотя бы во время игры постоянно себе напоминать что надо бы посильнее думать о столе и игровой ситуации, и поменьше обо всем подряд вокруг.

    Кстати, про Ботвинника есть байка, что когда он уже был постарше и посолиднее, во время партии рядом с ним на столе стоял кувшин с водой, и, проходящий мимо другой участник турнира, неловким движением снес его со стола. Кувшин вдребезги. Осколки убрали, пол протерли. А Ботвинник, сделав через полчаса свой ход, потянулся к кувшину и очень удивился, что его там не оказалось. Хочется верить что это правда, и тренировки помогли.

   Проблемы с концентрацией сильно усугубляются предыдущим пунктом. Если вы испытываете постоянный физический или психологический дискомфорт (тот же недосып), даже если вы его не замечаете, все равно, шанс того, что вы сможете достаточно сильно сконцентрироваться на игре, стремительно уменьшается.

    И думаю, что это проблема номер два, я действительно во время последнего тура часто отвлекался и чувствовал что не совсем на 100% вижу игру. Думаю что комбинация недосыпа и потери концентрации привела к столь печальному итогу. Хотя никто не отменял и пункт три. Не думаю что этот день был про него, хотя кто знает.

3) Это просто не ваш день.

    Вы встали не с той ноги, вы чувствуете необъяснимое волнение или раздражение, вещи вокруг перестали быть удобными. Когда доходит до игры, оказывается, что у соперника все под контролем, а вы ошибаетесь в самых банальных ситуациях, которые, казалось бы, в другой день должны отыгрывать автоматически.

    Приведу слова Крамника из вышеупомянутого интервью в вольном пересказе:
    “Бывает такое что этот день не твой. Ты прекрасно видишь позицию, понимаешь положение. Тянешься делать нормальный правильный ход, и в последний момент передумываешь, ход делаешь какой-то левый, а потом видишь что ход сделан ужасный и обхватив голову руками 20 минут думаешь о том что это было, зачем ты так пошел и что теперь делать. И это не единичный момент, в такие дни ошибки делаешь сериями. Встречаешь потом своего тренера и не можешь объяснить ни одного своего решения. Ничего с этим поделать нельзя, только принять поражение и отыграться в другой день.”.

    То есть даже у великих чемпионов бывают такие нелепые и грубые ошибки, причины которых не могут понять ни они, ни люди, их окружающие. Брейнлаги на ровном месте. Никакая подготовка от этого не спасет.

    Этот пункт я привел не к тому чтоб люди говорили “да это просто не мой день” и забивали. Скорее для того чтобы полностью осветить проблему, и чтоб многие не корили себя понапрасну, стоит все-таки анализировать ситуацию и понимать, когда ты отвратительно подготовился, а когда встал не стой ноги. Чаще всего конечно первое, второе это большая редкость и такое состояние в целом нехарактерно для людей.

    По описанию это в целом очень походит на то что произошло и со мной, но мне кажется, я просто приехал с плохой подготовкой, и не смог себя заставить думать об игре в достаточной степени. Вот и показал всем аттракцион невиданной тупости, что сподвигло меня написать текст про то как важны разные факторы о которых многие не задумываются..

Порой гонки действительно выигрываются в гараже.

Изменено 20 ноября 2020 пользователем Qwerty.saw
Форматирование

[Бешенный Псих]

Отличная статья. Жаль что турнирной магии, нет от слова совсем 

Изменено 20 ноября 2020 пользователем Бешенный Псих

[Net_Ware]

Собираюсь с силами, ложусь спать сегодня, чтобы выспаться к турниру в воскресенье... Настраиваемся на победу, главное не забыть, что победить надо не только в турах, но и в топ-4...

[Qwerty.saw]

20 минут назад, Бешенный Псих сказал:

Отличная статья. Жаль что турнирной магии, нет от слова совсем 

Если Вы про мою статью, то в моем понимании прямое отношение к турнирной магии имеет) Я попытался вроде бы объяснить что подготовка себя самого важна и тоже часть турнира, как и подготовка деки.
А если в принципе то да, это печально.

Изменено 20 ноября 2020 пользователем Qwerty.saw

[feydrick]

третий пункт является прямы следствием двух первых, как правило.. то, что ты "лоханулся", скорее всего, просто из-за того, что у нас крайне мало играют легаси. Ты забыл, что возможно внутри этого формата.. это как с велосипедом. вроде ездить научился, садишься снова через 15 лет, и некоторое время всё равно чувствуешь себя неуверенно.
А с третьим пунктом. один раз в жизни у меня так было. я был ещё студентом. первая половина дня прошла просто великолепно: я сдал сложный экзамен, мне отдали долг, позвала в гости девушка.. и вот я иду такой довольный и внезапно споткнулся. После этого всё пошло наперекосяк. Я получил травму, у меня отжали трубку гопники, ну и никуда вечером, соответственно, не пошёл. 

[Net_Ware]

 

1 час назад, Бешенный Псих сказал:

Отличная статья. Жаль что турнирной магии, нет от слова совсем 

Статья абсолютно и безоговорочно относится к турнирам и не только по магии. Одно дело приехать после рабочей недели в пятницу на турнир, когда организм жаждет встречи, образно говоря, с борщом и четвероногим другом и совершенно другая ситуация, когда спокойно подготовился (в субботу, на неделе) к воскресному турниру, организм заряжен качественно поиграть, может быть, как в моем случае, даже раз-другой выиграть (за меня есть кому выигрывать).  

Так что однозначно правильная статья.

Изменено 20 ноября 2020 пользователем Net_Ware

[aegnoro]

Вкратце: лучше быть сытым и бодрым, чем голодным и усталым.

[Lego]

2 минуты назад, aegnoro сказал:

Вкратце: лучше быть сытым и бодрым, чем голодным и усталым.

Теперь не жалею, что не дочитал до конца, благодарю)

[Anihater]

Огромное спасибо за статью! Учитывая, что мужу в каждой второй партии, теперь буду знать, как отмазываться.

[enotionall]

2 часа назад, Qwerty.saw сказал:

У меня на столе снапкастер и два коатля, 6 земель, одна из которых каракас, Джейс в 7 каунтерах и 6 отмен в руке.

А как с этим столом в этой партии случилось проиграть? Ну атака эмракул одна, есть же что пожертвовать, чтобы у коатля дестач остался?

[Garruk's Companion]

Был у меня случай на одном из последних драфтов по Икории в Аренке. Ситуация: с оппонентом рейсим друг друга, идем ровненько, но он на ходе. В итоге, он вешает Pacifism на одно из двух моих существ и проходит ва-банк в хорошую атаку своими тремя существами, которую я не блокирую, имея на руке существо, рассчитывая поднять Wilt и продолжить игру в обороне и остаюсь по хитам в радиусе одной атаки любого его существа. Оппонент задумывается над концом хода, а я впадаю в какие-то странные размышления над дальнейшими решениями, опп. передает ход, я топдекаю Wilt и не задумываясь циклю его...

Брейнлаги.

[Marazm]

Я слышал в скверике возле единорога давно используется широкий спектр средств от дегидрации и для насыщения организма глюкозой, также они повышают уровень эндорфинов, не нарушая действующего законодательства РФ.

А если серьезно, то статья хорошая и правда очень жаль, что нет нормальной бумажной турнирной магии в наши мутные времена.

[zeliboba]

3 часа назад, Qwerty.saw сказал:

Легаси мой любимый формат, несмотря на то, что в нашей части России собрать вменяемый турнир в этом формате удается нечасто.

кстати, а как часто легаси играют в Новосибе?

если честно, думал, что кроме Мск и СПб формат в бумаге на более-менее регулярной основе нигде особо в РФ не играют.

[Mister Full-House]

Если вы по какой-то причине хотите подготовить себя к успеху в турнирной магии (которой нет), то начать следует с распорядка дня (сон начинается в 22 вечера, подъем не раньше 6 утра), питания и спорта. Эти всем известные нормы тонизируют и заряжают тело и мозги в долгую.

Скверик - это другое. Это крутая тема, но надо четко понимать свои дозировки и период действия допинга.

[Net_Ware]

19 минут назад, Mister Full-House сказал:

Если вы по какой-то причине хотите подготовить себя к успеху в турнирной магии (которой нет), то начать следует с распорядка дня (сон начинается в 22 вечера, подъем не раньше 6 утра), питания и спорта. Эти всем известные нормы тонизируют и заряжают тело и мозги в долгую.

Скверик - это другое. Это крутая тема, но надо четко понимать свои дозировки и период действия допинга.

Единственный допинг на турнире - пепси, в перерыве бутеры и шоколад

[Antalis]

1 час назад, Qwerty.saw сказал:

Ты прекрасно видишь позицию, понимаешь положение. Тянешься делать нормальный правильный ход, и в последний момент передумываешь, ход делаешь какой-то левый, а потом видишь что ход сделан ужасный и обхватив голову руками 20 минут думаешь о том что это было, зачем ты так пошел и что теперь делать. И это не единичный момент, в такие дни ошибки делаешь сериями. 

Известный когнитивный эффект. Не помню, как точно называется, но суть в том, что у мозга есть встроенное ограничение на выполнение рутинных повторяющихся задач. Он их из сознательной зоны стремится заслать куда-то в подсознательную часть. И если по какой-то причине не получается, то мозг расценивает ситуацию, как требующую радикально новых действий. Т.е. старые проверенные решения резко начинают оцениваться, как худшие, чем любое новое. В этот момент человек начинает реально чудить с решениями.
Дело тут не в особо неудачном дне как таковом, а в том, что мозгу нужно дать передышку на восстановления внутренней коммуникации, причем достаточно существенную. Лучшим лекарством в таком случае является обычный сон. На турнире это, понятное дело, невозможно, но кое-что предпринять можно.

- Медитация. 
Настоящая, с подавлением внутреннего монолога. И достаточно длительная. Минут двадцать минимум. Есть шанс, что мозг восстановит работоспособность сам.

- Просто отдых с переключением внимания. Но без напряжения мозга!
Просто посидеть послушать музыку в плотных наушниках. Проблема в том, что для сколько-нибудь пристойной эффективности нужно хотя бы полчаса. Суть - та же медитация, но без требований к тренировке этого не самого простого навыка.

- "Допинг" в легкой форме.
Самый простой и известный - никотиновый. (Причем для некурящего эффект куда сильнее и надежнее. Можно просто постоять в курилке.) Но сгодится и крепкий чай/кофе, например. Эффект будет быстрый, но недолговечный, и в целом не очень позитивный. Суть метода в том, чтобы встряхнуть мозг небольшим стрессом "по другой теме".  В этом случае мозг может на какое-то отказаться от самодеятельности с поиском новых прорывных решений по игре. 
Минус в том, что как только мозг отойдет от мини-стресса, проблема вернется в полный рост. Ну и перекуриться при такой стимуляции элементарно.

- Боль, просто боль.
В качестве мини-стресса применяется боль или любой другой раздражитель, который невозможно игнорировать. Кто-то любит щипать себя или отвесить себе оплеуху. Я подходил к вопросу радикальнее и практиковал походы на экзамены в тесной обуви.
Имхо, подходит только для финального рывка. Т.е. доиграть вот эту партию, а дальше все. Поскольку про полноценную концентрацию тут можно забыть. Т.е. я экзамены сдавал в числе первых, а дальше вытаскивал обувь на смену.

- "Допинг" в средней форме. 
Корвалол, валокордин в сумме с десятиминутным отдыхом. Суть метода в том, чтобы снизить стресс организма, поэтому сгодится достаточно широкий список успокоительных, но тут важно не переусердствовать. Все же фенобарбитал не слишком сильно сильно будет снижать концентрацию, по крайней мере в том количестве, в котором присутствует в этих популярных средствах. 

- Про тяжелые формы "допинга" вроде ноотропила я писать не буду - это надо обсуждать с врачом. И в любом случае, чудодейственной таблетки, избавляющей от указанного эффекта, скорее всего не существует. 
 

[Khadavr]

52 минуты назад, zeliboba сказал:

кстати, а как часто легаси играют в Новосибе?

Последнее время редко. Из-за ковида.

До него (усредненно) раз в 1-2 недели по 8-12 человек. Игроков с колодами раза в два больше. Но не все хотят приходить.

Изменено 20 ноября 2020 пользователем Khadavr

[ZvEroBoY]

22 минуты назад, Antalis сказал:

валокордин 

И завалить тест на Фенобарбитал. Особенно будет чудно если ты водитель, да еще и охотник. Останешься и без прав, и без разрешений, с уведомлением на работу ,что супер гуд для работы на госслужбе

Изменено 20 ноября 2020 пользователем ZvEroBoY

[zeliboba]

13 минут назад, Khadavr сказал:

До него (усредненно) раз в 1-2 недели по 8-12 человек. Игроков с колодами раза в два больше. Но не все хотят приходить.

Ого, здорово, рад, что у вас тоже собираются дейлики!

[Guf]

Хорошо. 
 

[Qwerty.saw]

20 часов назад, enotionall сказал:

А как с этим столом в этой партии случилось проиграть? Ну атака эмракул одна, есть же что пожертвовать, чтобы у коатля дестач остался?

Коатль тапаный, я им в атаку ходил

[beaverotter]

20.11.2020 в 17:09, ZvEroBoY сказал:

И завалить тест на Фенобарбитал. Особенно будет чудно если ты водитель, да еще и охотник. Останешься и без прав, и без разрешений, с уведомлением на работу ,что супер гуд для работы на госслужбе

А в клубе  шло веселье на драфте,
Ещё никто не знал, что в этот миг
Охотник Себастьян, приняв валокордин,
Вдруг почернел лицом, стал дряхлый, как старик....

[/dev/null]

Лично я ещё обязательно теребонькаю перед турниром.

Иначе потом отвлекаешься на всякое, проигрываешь важные матчи

Изменено 21 ноября 2020 пользователем /dev/null

[Santadir]

Я вначале хотел пошутить про белку, потом докрутил до Гаррука и вопросы отпали.

[Saviall]

Неигровой фактор турнирной игры, это сколько пива в игроке плещется во время игры на этом самом турнире. Я и правда думал по заголовку что речь будет об этом. meh. Мельчает магия.

|sarcasm|